低体温と頭痛
昔から「冷えは万病のもと」と言われるくらい、低体温は身体のあちこちに不快な症状をもたらします。
頭痛も低体温から起こる症状の１つです。女性の多くは、肩こりからくる頭痛や、生理前や生理中の頭痛を経験したことがあるでしょう。
他にも、睡眠不足や血圧異常、目の疲れ、便秘などから起こる頭痛があります。そんな頭痛の原因の多くは、低体温にあります。低体温によって血液の流れが低下しているのです。肩こりによる頭痛の場合は、低体温により血流が停滞しているため首筋や肩の筋肉が緊張して肩こりに。そして、頭痛を引き起こすのです。
酸素や血液が脳に十分届かないため、脳が貧血状態に陥っているのです。また、低体温は女性ホルモンの働きも低下させてしまいます。低体温の女性に多い生理不順や生理痛で悩んでいる方の多くが、生理前や生理中の頭痛を経験したことがあるのです。
こんな、不快な頭痛を解消するには、まずは低体温を改善する必要がありますよね。代謝や血液の流れをアップさせ、自律神経の低下を防止したいものです。まず、血流を良くするためには、基礎代謝を活発化させて、自律神経の機能を元に戻すことが大切。
内側から身体を温め、身体を動かすように心がけましょう。頭痛の際、気を付けなければならないことが１点。それは、頭痛を抑える鎮痛剤。効果的に頭痛を緩和させてくれるので「ついつい飲んでしまう」という方も多いかもしれません。
けれども、その鎮痛剤には解熱作用もあるのです。低体温を改善したい方にとっては、逆効果。低体温を悪化させてしまうことになりかねません。辛い頭痛に悩まされている方は、安易に市販の薬に頼らず、１度頭痛外来などの専門機関に相談してみましょう。
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