低体温と不妊症

不妊でお悩みの女性も多いもの。特にここ最近は、不妊治療技術が進歩しているにも関わらず、不妊の女性が増えているのです。医学的な治療によって妊娠しやすい身体を作るのも１つの方法ではあります。

けれども、もっと根本的な原因を突き止め、改善することが大切なのではないでしょうか。何が原因で不妊症となっているのかを、本人が自覚することが必要です。不妊症の原因の１つに、ストレスが考えられます。ストレスが視床下部に影響を与えているのです。

排卵のメカニズムは、脳下垂体の視床下部によってつかさどられています。この視床下部は、ストレスの影響を受けやすいため、生理不順となったり、卵子がうまく育たなかったり・・・

流産や妊娠中毒症も、原因は同じです。仕事のストレスや人間関係のストレスを溜め込みやすい方は不妊症となる傾向が高いのです。またストレスは、自律神経系の乱れや低体温の原因ともなります低体温になると、代謝や血流が低下し身体の細部まで酸素と栄養、熱が届かなくなってしまいます。

こうして、卵巣の機能低下が起こるのです。卵巣から分泌されるホルモン・エストロゲンが減少し、排卵障害を起こすこともあります。また、排卵を促進するホルモンの分泌も減少すると、排卵できなくなることも・・・。「赤ちゃんがなかなかできない」とお悩みの方は、婦人科系の機能低下を引き起こす低体温を改善することが先決です。

不妊治療と並行して、低体温を改善していきましょう。まずは、あなたの生活習慣を見直すことから始めてみましょう。身体を温める食品や、血行を良くする食品を意識して摂り、エネルギーを生み出しやすい身体へと改善していくのです。

血行を促すことでよく知られているビタミンＥは、ホルモンの乱れを整える効果もあります。ビタミンＥの多い、緑黄色野菜やナッツ類、植物油、ウナギやカツオなどの食品を意識して摂取するようにしましょう。